[...] soczewek kontaktowych Mam jeden problem założyłem je, nosze juz jakies 2h i nie wyraznie widze głównie jak teraz pisze lub patrze w monitor, gdy wyjde na zewnatrz wszystko jest ok. Soczewki raczej dobrze założyłem, ściagałem i zakładałem jeszcze raz, tylko gdy patrze na blizsze odleglosci lub gdy sie skupiam nad czyms to widze za [...]
[...] do połowy pyłem z drewna (nie mylić z wiórami) jest on zdrobniony tak jak mąka a od połowy ściętymi szmatami. Po wypełnieniu jego waga wynosi około 50 kg. Póki co jest wszystko OKej nic się nie rozwala nie pruje, po kilku tygodniach zdam relację z użytkowania worka. W razie pytań piszczcie z chęcią odpowiem, pomogę. Kilka Fotek: Ogólny [...]
I o to mi chodzilo! Dzieki wielkie! Przekaze dziewczynie, moze poslucha :) I jeszcze jedno. Kiedy najlepiej jest te tluszcze jesc? W sensie do ktorego posilku najlepiej ich dodac? A poza tym wszystko z dieta w porzadku?
od 3 dni ;o wow. jeszcze nie wszystko w twoim ciele jest rozwiniete. Ja mam 16 i ostro trenowalem przez 4msc i nabawilem sie martwicy guzowatosci kosci piszczelowej, na szczescie juz wyleczylem zaprzestajac treningom na 2msc. Mlody jestes rob same wybiegania i troche spritnow nie przemeczaj sie zbytnio...
[...] Paweł .Mógłby ktoś mi pomóc w dobraniu suplementów, ewentualnie nowego treningu i doradzić czy tego potrzebuje Sprawa jest taka: zacząłem trening w październiku 2009 roku, wszystko było pięknie ale miesiąc potem osoba która mnie prowadziła w treningu i wiedziała co i jak wyjechała do Anglii i od tamtej pory radze sobie sam, te cwiczenia co "mój [...]
o bo wisz google wie wszystko.. i mysle ze moja "odpowiedz" na "takie" pytania rozwiewa wszystkie watpliowsci.. a poza tym.. cza czytac podwieszone. pozdro
[...] zawsze zebrana woda zostaje i po pewnym czasie jak już wisi, to trzeba ponowić wykręcanie, tak około kilku razy, ale nawet po tym nadal nie ma pewności czy jest już wszystko wyciśnięte; aczkolwiek jest zdecydowanie lepiej niż po wyjęciu z bębna pralki Na powieszenie judogi ciężkiej i nasiąkniętej wodą mam taką metodę: szeroki wieszak od [...]
[...] czy stosowac progresje w 5x5 podczas seri czy jednym ciezarem robic cały trening....Mój rekord (wczoraj sprawdzone) utrzymuje sie na poziomie 110kg na płasko 140 w MC, siad 130;/ czyli odejme jakies 5kg od wszystkiego i z tego bede zaczynał seir na pocztku ciezarem około 55%.....Zostawiam wam to wszystko do oceny bo wy sie znacie lepiej niz ja.
Witam ! Jestem nowym użytkownikiem, po przejrzeniu kilku for nt kształtowania sylwetki, diety , ćwiczeń itd trochę się pogubiłem - wszędzie piszą co innego ;) - moja sytuacja wygląda tak , że mam 24 lata, 182 cm wzrostu, jakieś 74 kg wagi i beznadziejną sylwetkę - to ostatnie chciałbym zmienić , chodzi o to , że klatę mam prawidłowo zapadniętą, w [...]
[...] w ten sam dzien trening i bylo super. I wcale nie odczuwalem jakiegos braku energii w tygodniu (oczywiscie pod koniec tygodnia juz sie pojawialo wyrazne zmeczenie). Wg mnie wszystko trzeba po prostu przetestowac, bo keidys myslalem, ze dla mnie zrobienie swietnej formy bez 2 sesji aero dziennie nie jest mozliwe, a jak sie pozniej okazalo [...]
[...] firma z USA ale ani widu ani slychu o niej w sumie moze ktos ma linka do ich strony www? ale niestety na wiekszych forach nie ma ani wzmianki mam nadzieje ze jest wszystko ok - ale osobiscie takie firmy omijam z daleka firmy nieznane/krzaki bedzie rok,dwa - potem znika klopoty zostaja Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-30 16:59:53
Zakwasy sa raczej tylko na poczatku przynajmniej ja tak mam ze jak troche nie pocwicze to sa zakwasy a z czasem znikaja ale jak dawales z siebie wszystko to powinno byc okej brak zakwasow to raczej plus bo wypoczety jestes a nie ze cie wszystko boli z dieta rozumiem masz 15lat to spokojnie ale ten plan jak dla mnie taki nijaki ale to tylko moje [...]
Witam! Tak więc mam pewien problem od dłuższego czasu. W marcu tego roku miałem zabieg u chirurga (w Londynie) na wrastające paznokcie u nóg. Po zabiegu wszystko było pięknie itd lecz kilka miesięcy później (maj/czerwiec 2010) paznokcie, które mi chirurg wyciął z boku palca ponownie zaczęły wrastać. W przyszłym tygodniu, a dokładniej w [...]
[...] pod prysznicem,naprzemienne zimo ,ciele.co 2 dni robie oklady z alg,blota zeby pozbyc sie opuchlizny,dziala doraznie... Praktycznie jem 4 posilki dziennie nic nie smaze,wszystko na parze,gotowane.Praktycznie chyba kazdy rodzaj produktow powoduje ze puchne,nawet moja twarz wyglada jak nalana,oczy male. Ale sie rozpisalam....prosze mnie nie [...]
[...] w dobrym kierunku, te węgle na śniadanko w DNT jakoś tak mi pasują, nie wiem czy fizycznie się czuję lepiej, ale psychicznie na pewno Dla mnie jest ważne że ciągle to wszystko idzie powoli do przodu, fat maleje, mięśnie nie wiem, ale siła trzyma się na podobnym poziomie od jakiegoś czasu, zmniejszenie ilości węgli w przedtreningowym na [...]
[...] zaskoczy JKD- sztuka walki Bruce'a Lee, bo jest unikalna. I takie cos mialo miejsce, gdy przyszla do mnie na trening osoba, ktora chodzila na treningi do pewnego czlowieka ( o ktorym nie wolno mi pisac) i po treningu ze mna powiedziala ze dopiero teraz rozumie i wie co to jest JKD, ze nareszcie wszystko jest zgodne z tym co robil Bruce. Michal
[...] spocić . Teraz czeka mnie następna przeprawa w walce o 95 i 100% maksów w poszczególnych ćwiczeniach . Mimo ze zapodaję monohydrant jakoś nie odczuwam wielkiej mocy . No cóż wszystko wyjdzie w praniu , nie ma co się przejmować przed czasem . FOTKA TOWARZYSKA PO SPARINGU BEZ RĘKAWIC Z KOLEGĄ, KTÓRY TEŻ ĆWICZYŁ SW, NIE ŚMIAĆ SIĘ TYLKO BO FORMY [...]
Żal mi Ciebie człowieku. Wszystko wg Ciebie jest sygnalizowane tylko nie Twoje pajacyki. Każde kopnięcie wychwycisz kopem w jaja a każde uderzenie Cię ominie bo jesteś szybki jak smok Zacznij już ćwiczyć bo Ci zrobię Zejście smoka i długo nie będziesz się pojawiać na forum ze swoimi teoriami o dupie Maryni. Tyle w temacie o smoku i jego chwilach [...]
Alex dla pudziana... Nie sądzę... już teraz pudziana nie widać, ucichło jakoś o nim... Może bardziej jako ktoś dla podniesienia prestiżu gali. Na KSW powinna być jeszcze jedna klasa zawodników "gwiazdy tańczą na ringu". Mroczki, cichopki, salety, pudziany, najmany i wszystko co w było w polsacie. A na końcu MMAciek
1000m z 3:30 - 2:45
